Haben Sie sich jemals gefragt, welches Gerät beim Schrittzählen genauer ist – die Apple Watch Series 10 oder der Garmin Forerunner 265? Um das herauszufinden, habe ich beide Uhren an meinen Handgelenken getragen und meine Schritte manuell gezählt, um die Ergebnisse zu vergleichen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Uhr eine präzisere Schrittzählung liefert.

Ich vergleiche seit Jahren Smartwatches, angefangen damit, wie sie Ihre Schritte erfassen. Beim Einrichten eines Geräts geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein, um die Kalorienberechnung zu kalibrieren. Für das Schrittzählen nutzen beide Uhren die Bewegungen Ihres Arms. Jeder Schwung des Arms wird als zwei Schritte gezählt, unabhängig davon, ob Sie die Uhr an Ihrer dominanten oder nicht-dominanten Hand tragen, dank des Beschleunigungssensors, der Bewegungen erkennt.

Allerdings ist mir aufgefallen, dass meine Apple Watch beim Schieben meines Sohnes im Kinderwagen oft nicht als Spaziergang erkannt wurde. Für diesen Test ließ ich mein Baby und den Kinderwagen zu Hause. Ich trug die Apple Watch Series 10 am linken Handgelenk und den Garmin Forerunner 265 am rechten Handgelenk, um einen genauen Vergleich zu gewährleisten.

I walked 7,000 steps with the Apple Watch 10 and Garmin Forerunner 265 — here’s which was more accurate

Ich habe das Gehen von 7.000 Schritten sowohl mit der Apple Watch Series 10 als auch mit dem Garmin Forerunner 265 getestet. Hier ist, wie genau jedes Gerät war.

Ich unternahm mehrere Spaziergänge in unterschiedlichen Umgebungen. Die ersten beiden fanden in der Stadt statt, während ich zwischen Meetings in London unterwegs war. Obwohl ich mich nicht in stark bebauten Gegenden bewegte, wollte ich sehen, wie jede Uhr in einer geschäftigen urbanen Umgebung funktioniert.

Beim dritten Spaziergang wanderte ich mit meinem Hund zwei Meilen im Wald. Auch hier war es kein abgelegener Ort, aber ich befand mich in einer natürlichen Umgebung.

Um die Genauigkeit zu gewährleisten, verwendete ich einen traditionellen Klickerzähler und klickte jedes Mal, wenn ich einen Schritt machte. Danach lud ich alle Daten herunter. Da die Apple Watch keine detaillierten Schrittzahlen für einzelne Spaziergänge anzeigt – nur die Gesamtzahl für den Tag – nutzte ich eine spezielle App, um genaue Schrittzahlen zu erhalten. Weitere Informationen findest du im StepsApp.

Hier sind die Ergebnisse:

Der Garmin Forerunner 265 lag nur 86 Schritte von meiner manuellen Zählung entfernt, während die Apple Watch Series 10 465 Schritte verfehlte. Obwohl eine größere Anzahl von Tests ein klareres Bild liefern würde, war ich beeindruckt, wie nah die Zählung des Garmins war.

Es ist erwähnenswert, dass die Apple Watch hauptsächlich eine Smartwatch ist, die viele Funktionen über das Fitness-Tracking hinaus bietet, während der Garmin hauptsächlich für präzises Aktivitätstracking entwickelt wurde, insbesondere für Lauf- und Marathontraining. Mehr dazu kannst du im best smartwatch erfahren.

Obwohl die Schrittzahl kein alleiniges Kriterium für Fitness oder Gewichtsverlust ist, ist sie ein nützlicher Ausgangspunkt. Studien legen nahe, dass ein Ziel von etwa 10.000 Schritten pro Tag für gesunde Erwachsene sinnvoll ist. Du kannst deine Schrittzahl durch einfache Maßnahmen erhöhen, wie zum Beispiel eine Station früher mit der U-Bahn aussteigen oder einen Gehtrainer im Büro verwenden.

Das Gehen unterstützt den Gewichtsverlust, den Muskelaufbau und die Stressreduzierung. Neugierig auf die Vorteile? Entdecke, was nur 30 Minuten Gehen pro Tag für deine Gesundheit bewirken können. Weitere Details findest du im of walking each day can do for your body.